活跃的孩子，健康的孩子

婴儿

学龄前儿童

学龄儿童

青春期

• 体育活动：做一个榜样

  体育活动：做一个榜样

  ×
• 活动：你的孩子们得到足够的钱了吗？

  活动：你的孩子们得到足够的钱了吗？

  ×
• 少坐，多动！

  少坐，多动！

  ×

我们有很多文章可以帮助你的孩子变得活跃，感觉良好！

每天都要活跃起来

• 儿童和青年体育活动
• 我的孩子什么时候准备好运动了？

吃得好

• 儿童健康饮食
• 儿童健康零食
• 年轻运动员的营养

玩

• 与宝宝玩耍：第一年学习和成长
• 忙碌的幼儿：第二年的游戏、玩具和游戏

聪明地使用屏幕

• 银幕时间与幼儿
• 屏幕时间与数字媒体
• 社交媒体：父母应该知道什么

睡个好觉

• 为您的宝宝和孩子提供健康的睡眠
• 青少年与睡眠：你为什么需要睡眠以及如何获得足够的睡眠

额外资源

加拿大运动生理学学会提供免费下载的日志表，帮助家长和患者跟踪他们的进展。

• 早期0-4年：列出您可以对婴儿、幼儿或学龄前儿童进行的活动示例。他们是按年龄划分的，并且有方便的复选框来跟踪一周中的每一天。
• 5-17岁儿童和青年：个人活动日志，记录每天累计的体力活动总分钟数。

查找其他社区中的资源.